文：Becky晉
最近開始追《鐵拳教育》，第一集有一句話讓我印象特別深刻。
羅華振監察官對霸凌學生劉俊亨說：
恐懼來自於經驗。
(以下有劇情內容，還沒看的朋友請自行繞路)
我後來一直在想這句話。恐懼，其實是人類大腦最頂級的想像力。
很多時候，我們不是被眼前的怪物嚇倒，而是被自己腦海裡創造出來的怪物困住。
劉俊亨為什麼那麼狂妄？
因為他的經驗告訴他：
爸爸是國會議員。
校長不敢管他。
法律只是擺設。
同學只能服從。
在他的世界裡，從來沒有「踢到鐵板」這件事。所以他無所畏懼。不是因為勇敢，而是因為他沒有經歷過後果。
反過來看兩位被霸凌的學生庚閔和大錫，他們的經驗卻完全相反。
反抗，換來更嚴重的霸凌。求助，沒有結果，可能連累家人，一次又一次的無助，讓他們開始相信：「我永遠逃不掉。」
於是恐懼不再只是眼前的傷害，而是對未來的絕望想像，所以選擇沈默、或選擇結束生命⋯⋯
很多人以為自己是害怕未來，其實恐懼常常來自過去。因為過去的經驗，讓我們對未來做出最壞的預測。
所以：
想創業的人，還沒開始，就開始擔心失敗負債。
想拒絕別人的人，話都還沒說出口，就開始擔心關係破裂。
想上台分享的人，簡報都還沒打開，就開始想像全場嘲笑。
我們害怕的，其實是那個想像中「無能為力的自己」，真正困住我們的，往往不是事情本身，而是我們的大腦，根據過去經驗所寫出來的劇本。
那要怎麼破解恐懼？答案其實很簡單。
創造新的經驗。
劇中當劉俊亨失去背景、被同學反噬時，他才真正體會到大錫當年的絕望。
如果恐懼是經驗累積出來的，那勇氣也是。
當你鼓起勇氣投出第一封履歷，你會發現被拒絕其實沒有那麼可怕。
當你第一次開口拒絕別人，你會發現關係未必因此破裂。
當你第一次站上台分享，你會發現大家根本沒有你想像中那麼在意你的失誤。
每一次行動，都在幫你的大腦更新資料庫。慢慢地，那些原本以為跨不過去的事，
都會變成一句：「原來也沒什麼大不了。」
下次當恐懼出現時，不要急著相信它。
先問問自己：
我害怕的，是正在發生的事？還是我想像中的事？
再問自己一個問題：
如果我願意跨出這一步，成功了，我的生命會因此多出什麼可能？
人生的轉變不是從不害怕開始，
而是害怕的時候，依然願意往前走一步開始。