你的團隊現在最需要的是：舒緩壓力、改善溝通，還是找回工作的投入感？
幸福力學院以「覺察 → 轉念 → 行動」為核心，結合桌遊、教練式提問、小組交流與微行動練習，陪同仁理解自己的狀態，也練習更有支持感的互動。
從照顧自己，到支持彼此
從單次體驗到系列陪跑，企業可依對象與需求選擇、組合課程。
員工關懷與自我探索
- 幸福力開箱｜用桌遊認識自己
透過牌卡、提問與交流，看見情緒背後的需求，以及影響回應方式的信念。帶走一份自我覺察紀錄與可開始的微行動。
適合：工作坊、員工關懷、部門交流、團隊活動。
- 情緒覺察與壓力調節｜忙碌中，找回安定
辨認壓力與身體訊號，體驗呼吸、放鬆與情緒表達練習，建立自己的日常照顧方法。
適合：個人、高壓工作者、醫療與服務團隊。
- 信念轉化調香｜為自己調出新的可能
結合桌遊、信念探索與香氣體驗，找到一句支持自己的想法，親手調製專屬香氣作品，作為日常行動的提醒。
適合：個人、員工體驗日、團體自我探索活動。
團隊溝通與主管支持
- 關係與界線｜合作，也能照顧自己
看見人際互動中的需求與界線，練習表達期待、提出請求，以及面對不同意見。
適合：個人、部門團隊、員工體驗日、團體自我探索活動。
- 主管支持力｜讓關懷成為日常對話
從主管自身出發，支持型提問與需求對齊，增加同仁表達、尋求協助的空間。
適合：基層主管、部門主管、團隊帶領者。
覆盤與持續行動
- 年中／年底覆盤｜看見成果，校準下一步
盤點幸福六大面向、走過的經驗與現有資源，透過交流看見優勢，整理下一階段的重點與行動。適合：個人、團隊年度回顧、團隊共學、職涯探索。 - 21天蛻變計劃｜把學習帶回生活
透過線上內容、日記與微習慣練習，持續練習覺察、轉念與行動，可作為團體工作坊的課後延伸。
適合：個人、團隊共學。
- 幸福種子計劃｜讓支持持續發生
整合團體課程、線上交流、每週任務與社群陪伴，依企業需求安排系列學習，讓同仁有機會反覆練習與回顧。
適合：個人、身心健康促進、團隊共學。
企業合作經驗
幸福力學院與企業合作的「四週幸福種子計劃」，結合情緒與信念覺察、呼吸放鬆、同理表達及日常任務，陪員工把自我照顧帶回工作與生活。
從人的幸福出發，支持ESG企業永續發展。培養身心健康、心理安全與正向文化，提升個人、團隊與組織的永續靭性。
選擇適合團隊的合作方式
可洽談主題講座、互動工作坊、系列培訓或課後陪跑；時長、人數與內容依需求規劃。
如果這次課程能讓團隊多一個改變，你最希望看見什麼？
歡迎告訴我們參與對象、目前需求與預計時程，一起設計適合團隊的幸福力課程。