文: 莎拉Sarah 白天，我是一家上市公司的高階主管，負責組織管理與業務發展；晚上與假日，我投入在自己的斜槓創業裡。 那段時間的我，不停學習、不停探索、不停往前衝。 我以為只要再努...

文: Becky 《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章即將在 2026 年 7 月 1 日正式上路。這是台灣第一次用法律明確定義什麼是職場霸凌，也代表雇主對於職場安全的責任，從過去的道德期待，...

幸福力開箱工作坊 透過桌遊互動與體驗，重新認識自己的情緒與壓力狀態。 適合：團體、個人、企業內訓、講座。 主管支持力培訓 成為能讓團隊安心與被接住的領導者，協助主管提升； 團隊...

FOMO｜Fear of Missing Out ：錯失恐懼症 這個詞最早由美國創投家兼作家 Patrick J. McGinnis，在 2004 年於哈佛商學院學生刊物中首次提出。後來隨著...

有時候，我們需要的，不是更多的方法， 而是一種被陪著的感覺。 你不用很厲害， 也不用整理好自己， 就只是帶著現在的狀態來就好。 在幸福力學院的「幸福直播間」裡， 我們做的，其實很簡單 ...

你的人生是否也有未爆彈呢？ 漫畫大師朱德庸的漫畫式人生哲學書， 跳脫四格漫畫的既定印象， 每一篇獨立的對話， 每個人都會有不同的見解。 與內在的對話，打開情緒的盲點 ， 看清楚自己的未爆彈...

內容重點整理： 神經可塑性白話來說，就是大腦用一個新的習慣來取代原有習慣與行為的過程。大腦就像是一張白紙，你餵養它什麼樣的養分、提供給它什麼樣的思想與信念，它就會據此慢慢重塑你的神經與信念系...

文：Becky晉 每年的3月8日，是International Women's Day 國際婦女節。 我沒有認真想過三八婦女節的意義，一直以來我就覺得三八婦女節就是行銷節日，會送花、聚餐...

文：Becky晉 剛從馬來西亞、新加坡回來，這趟旅程對我來說，不是「好不好玩」而已。 新加坡，是我曾經住過三年的地方。 那三年，承載著我人生很重要的一段轉變。 從外商工作，到海外...

週五晚上，結束應酬回到家。 跟小孩還說不到幾句話，主管訊息又跳出來。 他坐在沙發上，突然有一種很深的空洞感， 明明收入不錯 ，生活看起來很穩定。 但那一刻，他突然不知道：「如果沒...

文：Becky晉 在多數人的生活裡，「該做的事」往往排在最前面。 工作該完成、責任該扛起、角色該扮演、期待該符合。你是不是也是這樣跟自己說呢？ 但久而久之，我們習慣把「應該」當成人生責任目標...

幸福，是一種可以被練習的能力 而《幸福力開箱工作坊》， 就是陪你把幸福，從感覺變成能力的第一步。 在生活裡，我們努力扮演各種角色， 卻很少有人教我們—— 怎麼理解情緒、怎麼好好說話、怎麼...

我相信每個人都有正面或負面信念，信念可能來自於過往生活經驗，或是原生家庭。信念又對我們人生有什麼影響呢？這本書可以來讀讀。 世界由心而生 - 認知行為治療 透過「改變想法」對情緒與行為帶...

每次人家想跟你吵架，你不知道該怎麼辦嗎？ 當你需要回嘴時，你總是不知道該怎麼回嗎？ 「架訓班」該你看懂他人，不容易落入下風。

女性的幸福力 我們這一代女性，學會了很多事。 學會撐住情緒、學會體貼他人、學會在職場上證明自己，也學會在家庭裡成為可靠的大人。只是，在一次又一次「我可以」的背後，心裡卻偶爾浮現一個聲音：「我...

每當我鼓起勇氣跨出舒適圈，生命總會悄悄展開奇妙的變化。 曾經的我，也以為只要安穩、平順過日子就好，但有趣的是——越是這樣想，宇宙反而給了我更多選擇。彷彿牠在說：「你有更大的潛能，我相信你能做...

某天跟小女兒聊天，她說他很努力了，但荷文還是不會說，明明以前住比利時自己可以說得很流利的。他覺得努力沒有成果，所以有點沮喪，我告訴他，親愛的寶貝，荷文你一周才上一次，而且平常在台灣真的很少用，語...